寶天下 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

寶天下台北市
ID 59371

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4.5 km | 00:30:30 | 06:47/km

日期: 2015-05-30 19:27 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65%

Pace: 05'39" / 06'26" / 06'48" / 07'04" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

06'25"

(12'30")

06'25" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'48"

(19'19")

06'48" (+00'43")

1000 / 3000

4

07'03"

(26'22")

07'03" (+00'58")

1000 / 4000

5

04'08"

(30'30")

08'22" (+02'17")

493 / 4493

5月累積里程 : 4.53 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'26"	00:12'05"
3	06'48"	00:18'53"
4	07'04"	00:25'57"
4.5	08'22"	00:30'05"

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