蝦米丫嘉 2022/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:30:34 | 05:58/km

日期: 2022-01-18 11:24 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5386 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'20" / 06'09" / 06'00" / 05'37" / 05'40" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+00'44")

1002 / 1002

175 / 90

2

06'09"

(12'30")

06'08" (+00'32")

1001 / 2003

176 / 92

3

06'00"

(18'30")

05'57" (+00'21")

1006 / 3010

177 / 94

4

05'37"

(24'07")

05'36"

1001 / 4011

175 / 101

5

05'43"

(29'50")

05'40" (+00'04")

1006 / 5018

175 / 100

6

00'44"

(30'34")

06'16" (+00'40")

116 / 5135

174 / 91

1月累積里程 : 128.13 km

asics RIVRE CS 累積 : 699.2 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

陳小茂, 林合成和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'09"	00:12'29"
3	06'00"	00:18'29"
4	05'37"	00:24'06"
5	05'40"	00:29'46"
5.1	06'50"	00:30'34"

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