4.3 km | 00:30:06 | 06:57/km日期: 2022-01-18 18:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'10" / 08'02" / 06'51" / 05'53" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'32") | 406 / 1406 |
3 | | 13'57" (+07'33") | 97 / 1504 |
4 | | 07'09" (+00'45") | 1000 / 2504 |
5 | | 06'24" | 1000 / 3504 |
6 | | 06'17" | 825 / 4329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 167.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 08'02" | 00:15'12" |
3 | 06'51" | 00:22'03" |
4 | 05'53" | 00:27'56" |
4.3 | 06'37" | 00:30'07" |