William 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

William 桃園
ID 130202

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5.2 km | 00:28:49 | 05:31/km

日期: 2015-06-10 18:16 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'29" / 05'29" / 05'25" / 05'32" / 05'32" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'29"

(10'58")

05'29" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'22")

05'24"

1000 / 3000

4

05'32"

(21'54")

05'32" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'27")

05'32" (+00'08")

1000 / 5000

6

01'22"

(28'49")

06'13" (+00'49")

220 / 5220

6月累積里程 : 222.50 km

Minzuno Wave Rider 18 累積 : 1012.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ignacio Chang, Janet Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'29"	00:10'58"
3	05'25"	00:16'23"
4	05'32"	00:21'55"
5	05'32"	00:27'27"
5.2	11'14"	00:29'56"

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