薄荷無尾熊 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

薄荷無尾熊台中
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薄荷無尾熊

恭喜完成了第 0 馬

2 H | 18.2 km | 06:34/km

Wings for life world run

官方成績
日期	2015-05-03
成績	18.25 km
總名次	17151 / -
分組名次	333 / -
平均速度	06:34/km

官方證書

薄荷無尾熊

日期: 2015-05-03 19:00 - 地點: 宜蘭運動公園 - 平均心率: 59 - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

台中

薄荷無尾熊

·

Wings for life world run

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 18.25 km

ASICS GT2000 累積 : 457.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

肥仔, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 5 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽!! 超人^^

2015-05-03 23:31 ·

薄荷無尾熊 XD 剛剛選賽事,不能改公里數!!!

2015-05-03 23:34 ·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'25"	00:12'36"
3	05'09"	00:17'45"
4	05'13"	00:22'58"
5	05'15"	00:28'13"
6	05'18"	00:33'31"
7	06'00"	00:39'31"
8	05'19"	00:44'50"
9	05'27"	00:50'17"
10	05'25"	00:55'42"
11	05'57"	01:01'39"
12	05'26"	01:07'05"
13	05'54"	01:12'59"
14	05'37"	01:18'36"
15	05'54"	01:24'30"
16	05'31"	01:30'01"
17	05'37"	01:35'38"
18	05'32"	01:41'10"
18.1	09'47"	01:42'07"

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朋友動態

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