3.0 km | 00:20:24 | 06:46/km日期: 2022-01-13 14:11 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3522 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 64%
Pace: 06'59" / 06'42" / 06'34" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+00'24") | 1004 / 1004 | 172 / 83 |
| 2 | | 06'40" (+00'07") | 1003 / 2008 | 172 / 86 |
| 3 | | 06'33" | 1001 / 3009 | 172 / 88 |
| 4 | | 13'28" (+06'55") | 9 / 3019 | 195 / 38 |
為了下午能打籃球
就跑個3k當作熱身
不過冷長團發威
溫度感覺降很多
下午打球時手指頭都冷冰冰
沒什麼球感
今年第一次打球就在冷風中開戰
每次都講健康打
愈打愈起勁
戰績勝負參半
1月累積里程 : 128.13 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'42" | 00:13'41" |
| 3 | 06'34" | 00:20'15" |
| 3.0 | 15'09" | 00:20'24" |
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