Brian Hsu 2022/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hsu 新竹
ID 372488

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1.2 km | 00:15:51 | 12:50/km

日期: 2022-01-09 08:20 - 平均心率: 131 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 13'54" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'54"

(13'54")

13'54"

1000 / 1000

2

01'57"

(15'51")

08'19"

234 / 1234

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 125.36 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐勝振和 Shin Chang 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'54"	00:13'54"
1.2	08'26"	00:15'53"

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