jie 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

jie 新北市
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半馬 | 03:13:00 | 09:08/km | 第6半馬

2015國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2015-06-06
成績	03:13:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'51")

00:44'51" (+01'26")

01:31'35"

10 km

(01:31'35")

00:46'44" (+03'19")

15 km

(02:15'00")

00:43'25"

01:34'40" (+03'05")

20 km

(03:06'15")

00:51'15" (+07'50")

Finish

(03:13:00)

日期: 2015-06-06 05:28 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'49"

(12'49")

12'41" (+05'47")

1009 / 1009

2

06'57"

(19'46")

06'54"

1007 / 2016

3

07'34"

(27'20")

07'35" (+00'41")

997 / 3013

4

08'40"

(36'00")

08'38" (+01'44")

1002 / 4016

5

09'09"

(45'09")

09'00" (+02'06")

1016 / 5032

展開計圈分析

新北市

jie

·

新北市

jie

·

賽前宣言: 團報跑上新北大橋~

6月累積里程 : 37.22 km

Reebok Z ERIES 累積 : 885.4 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago

Anne, Kukini 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
2	06'50"	00:19'39"
3	07'41"	00:27'20"
4	08'32"	00:35'52"
5	08'59"	00:44'51"
6	10'38"	00:55'29"
7	08'28"	01:03'57"
8	07'58"	01:11'55"
9	08'48"	01:20'43"
10	10'52"	01:31'35"
11	08'53"	01:40'28"
12	07'55"	01:48'23"
13	08'30"	01:56'53"
14	08'00"	02:04'53"
15	10'07"	02:15'00"
16	12'03"	02:27'03"
17	11'51"	02:38'54"
18	08'52"	02:47'46"
19	09'29"	02:57'15"
20	09'00"	03:06'15"
21	07'59"	03:14'14"
21.8	07'40"	03:20'45"

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