10.0 km | 00:49:50 | 04:58/km日期: 2021-12-25 17:15 - 總爬升: 148 m - 地點: A7體育大學站 - 天氣: 寒流 - 平均心率: 166 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'56" / 05'00" / 05'04" / 05'02" / 05'31" / 04'50" / 05'06" / 05'25" / 04'54" / 05'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'56" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.39 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
1149.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 05'00" | 00:08'56" |
| 3 | 05'04" | 00:14'00" |
| 4 | 05'02" | 00:19'02" |
| 5 | 05'31" | 00:24'33" |
| 6 | 04'50" | 00:29'23" |
| 7 | 05'06" | 00:34'29" |
| 8 | 05'25" | 00:39'54" |
| 9 | 04'54" | 00:44'48" |
| 10 | 05'01" | 00:49'49" |
| 10.0 | 02'51" | 00:49'51" |
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