Archong 2013/05/15 訓練日誌

Archong 台中
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跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 3 個月 4 天
共跑了 117.9 km
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The north face Cardiac
已使用了 7 年 7 個月 7 天
共跑了 164.9 km
我要評分

New Balance MT1210
已使用了 8 年 1 個月 17 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 6 個月 14 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 8 年 9 個月 15 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 4 個月 18 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 4 個月 25 天
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 5 個月 22 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 8 個月 7 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 9 年 9 個月 18 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 2 個月 26 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 6 個月 13 天
共跑了 53.4 km
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Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 26 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 4 個月 1 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 2 個月 22 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 1 個月 22 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32231.5 km |

53.9 km
2024 年 :

2058.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	227.6	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0
Aug	249.1	0.0
Jul	279.1	0.0
Jun	222.3	0.0

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2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推
2018/12/04 恭喜 Archong 獲得 30500 推

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Archong

6.0 km | 00:30:59 | 05:07/km

日期: 2013-05-15 15:25 - 地點: 大水溝 - 天氣: 悶 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 05'10" / 05'00" / 05'03" / 05'08" / 05'14" / 05'13" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'15"

(10'15")

05'05" (+00'01")

2014 / 2014

10'12"

(20'27")

05'04"

2009 / 4024

10'29"

(30'56")

05'13" (+00'09")

2006 / 6031

5月累積里程 : 201.93 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1222.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

鍾凱翔, SHENG 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'00"	00:10'10"
3	05'03"	00:15'13"
4	05'08"	00:20'21"
5	05'14"	00:25'35"
6	05'13"	00:30'48"
6.0	04'20"	00:30'59"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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