吳家毓 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳家毓新竹
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01:00:00

日期: 2015-06-07 10:30 - 地點: 舒活館 - 天氣: 室內 - 卡路里: 442 Cal

誤打誤撞~原本10點的飛輪課,因為臨時更改了到9點30分,結果游完泳變成來不及><",就挑了下一堂課的"皮拉提斯",這課程主要是了解身體,訓練自己的核心肌群,老師說"皮拉提斯"包含很多,老師本身是強調腹部和後大腿肌肉部份,在這過程中有很多姿勢變化,去瞭解和感受如何使用正確肌肉去用力~(很棒的體驗)

手動上傳 | 9 years ago

帥亮哥, BETTY C 和其他 12 人說推

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