pixy lo 羅烈精 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

pixy lo 羅烈精新竹
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pixy lo 羅烈精

21.1 km | 01:48:42 | 05:09/km

日期: 2015-06-06 05:30 - 地點: 2015奧林匹克路跑21k - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1216 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 04'50" / 04'40" / 04'20" / 04'50" / 05'00" / 04'41" / 04'50" / 05'00" / 05'00" / 05'10" / 04'50" / 05'00" / 05'10" / 05'00" / 05'10" / 05'20" / 05'31" / 05'30" / 06'30" / 06'30" / 05'30" / 06'40" /

新竹

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新竹

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新竹

pixy lo 羅烈精

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練了兩個月瘦了7公斤，我的初半馬在奧林匹克耶～
跑前真的很緊張整個比練習狀況差很大
，但我盡力了有破二就好^_^

6月累積里程 : 183.28 km

GPX 上傳 | 9 years ago

馬松華, Shawn 熊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'40"	00:09'30"
3	04'20"	00:13'50"
4	04'50"	00:18'40"
5	05'00"	00:23'40"
6	04'41"	00:28'21"
7	04'50"	00:33'11"
8	05'00"	00:38'11"
9	05'00"	00:43'11"
10	05'10"	00:48'21"
11	04'50"	00:53'11"
12	05'00"	00:58'11"
13	05'10"	01:03'21"
14	05'00"	01:08'21"
15	05'10"	01:13'31"
16	05'20"	01:18'51"
17	05'31"	01:24'22"
18	05'30"	01:29'52"
19	06'30"	01:36'22"
20	06'30"	01:42'52"
21	05'30"	01:48'22"
21.0	06'41"	01:48'42"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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