7.4 km | 00:42:55 | 05:47/km日期: 2021-12-19 18:56 - 天氣: 冷 - 平均心率: 142 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'03" / 05'56" / 05'48" / 05'50" / 05'41" / 05'33" / 05'41" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'28") | 397 / 7397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.48 km 
母子鱷魚 第四代紓壓ㄚ拖（黃色） 累積 :
1366.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'56" | 00:11'59" |
| 3 | 05'48" | 00:17'47" |
| 4 | 05'50" | 00:23'37" |
| 5 | 05'41" | 00:29'18" |
| 6 | 05'33" | 00:34'51" |
| 7 | 05'41" | 00:40'32" |
| 7.4 | 06'02" | 00:42'56" |
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