10.0 km | 01:01:10 | 06:05/km日期: 2021-12-17 15:51 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'53" / 06'28" / 06'31" / 06'47" / 06'37" / 06'06" / 06'27" / 06'01" / 04'36" / 04'33" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'51") | 34 / 10034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'28" | 00:13'21" |
| 3 | 06'31" | 00:19'52" |
| 4 | 06'47" | 00:26'39" |
| 5 | 06'37" | 00:33'16" |
| 6 | 06'06" | 00:39'22" |
| 7 | 06'27" | 00:45'49" |
| 8 | 06'01" | 00:51'50" |
| 9 | 04'36" | 00:56'26" |
| 10 | 04'33" | 01:00'59" |
| 10.0 | 05'18" | 01:01'10" |
ricky tseng 說推
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