8.0 km | 00:46:21 | 05:47/km日期: 2021-12-17 16:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'31" / 05'42" / 05'44" / 05'52" / 05'52" / 05'58" / 07'10" / 05'33" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'42" | 00:11'13" |
3 | 05'44" | 00:16'57" |
4 | 05'52" | 00:22'49" |
5 | 05'52" | 00:28'41" |
6 | 05'58" | 00:34'39" |
7 | 07'10" | 00:41'49" |
8 | 05'33" | 00:47'22" |
8.0 | 05'00" | 00:47'26" |