10.0 km | 00:57:51 | 05:46/km日期: 2021-12-16 18:32 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'13" / 06'06" / 05'45" / 06'00" / 05'59" / 06'00" / 05'53" / 05'37" / 05'10" / 05'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'46" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.48 km 
母子鱷魚 第四代紓壓ㄚ拖（黃色） 累積 :
1366.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'06" | 00:12'19" |
| 3 | 05'45" | 00:18'04" |
| 4 | 06'00" | 00:24'04" |
| 5 | 05'59" | 00:30'03" |
| 6 | 06'00" | 00:36'03" |
| 7 | 05'53" | 00:41'56" |
| 8 | 05'37" | 00:47'33" |
| 9 | 05'10" | 00:52'43" |
| 10 | 05'05" | 00:57'48" |
| 10.0 | 04'16" | 00:57'51" |
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