james翰哥 2013/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
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9.3 km | 00:53:11 | 05:42/km

日期: 2013-05-16 06:26 - 地點: 台大校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'41" / 05'40" / 05'29" / 05'35" / 05'36" / 05'41" / 05'49" / 05'54" / 05'42" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'13"

(00'13")

06'08"

35 / 35

2

52'58"

(53'11")

05'39"

9347 / 9382

每天加一點速!

5月累積里程 : 166.08 km

Adidas ClimaCool Modulate 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

吳敏祥, 韋伶🇹🇼 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'40"	00:11'21"
3	05'29"	00:16'50"
4	05'35"	00:22'25"
5	05'36"	00:28'01"
6	05'41"	00:33'42"
7	05'49"	00:39'31"
8	05'54"	00:45'25"
9	05'42"	00:51'07"
9.3	06'19"	00:53'11"

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成績 : 05:56:41

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