9.9 km | 01:14:01 | 07:28/km日期: 2021-12-14 05:08 - 總爬升: 351 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'11" / 08'12" / 06'49" / 08'18" / 07'39" / 06'33" / 07'44" / 07'22" / 06'29" / 14'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'43" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" | 900 / 9900 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 08'12" | 00:17'23" |
| 3 | 06'49" | 00:24'12" |
| 4 | 08'18" | 00:32'30" |
| 5 | 07'39" | 00:40'09" |
| 6 | 06'33" | 00:46'42" |
| 7 | 07'44" | 00:54'26" |
| 8 | 07'22" | 01:01'48" |
| 9 | 06'29" | 01:08'17" |
| 9.9 | 14'16" | 01:21'08" |
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