馮宣皓 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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全馬 | 04:53:19 | 06:57/km | 第45馬

2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松

官方成績
日期	2015-05-24
成績	04:53:19
總名次	446 / 1422
分組名次	67 / 222
平均速度	06:57/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'31")

00:24'31"

00:54'20"

10 km

(00:54'20")

00:29'49" (+05'18")

15 km

(01:26'32")

00:32'12" (+07'41")

01:04'02" (+09'42")

20 km

(01:58'22")

00:31'50" (+07'19")

25 km

(02:31'55")

00:33'33" (+09'02")

01:10'10" (+15'50")

30 km

(03:08'32")

00:36'37" (+12'06")

35 km

(03:49'34")

00:41'02" (+16'31")

01:24'19" (+29'59")

40 km

(04:32'51")

00:43'17" (+18'46")

Finish

(04:53:19)

日期: 2015-05-24 06:05 - 總爬升: 474 m - 地點: 虎頭埤風景遊樂區 Hu-Tou Pei Scenic Area - 天氣: 大雨 - 卡路里: 2468 Cal

台南

馮宣皓

子其和 OdiLin 說推

·

大雨+上上下下~哭

賽前宣言: 我45馬

5月累積里程 : 128.35 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1335.3 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, OdiLin 和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

OdiLin 照片看起來很享受

2015-05-29 00:14 ·

喉吼吼難忘阿勃勒!
恭喜完賽!
淚奔+1

2015-05-29 10:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'40"	00:09'33"
3	04'45"	00:14'18"
4	05'08"	00:19'26"
5	05'05"	00:24'31"
6	05'21"	00:29'52"
7	05'42"	00:35'34"
8	05'41"	00:41'15"
9	05'50"	00:47'05"
10	07'15"	00:54'20"
11	06'17"	01:00'37"
12	07'21"	01:07'58"
13	05'49"	01:13'47"
14	06'29"	01:20'16"
15	06'16"	01:26'32"
16	06'59"	01:33'31"
17	05'26"	01:38'57"
18	05'52"	01:44'49"
19	08'09"	01:52'58"
20	05'24"	01:58'22"
21	06'12"	02:04'34"
22	08'08"	02:12'42"
23	06'26"	02:19'08"
24	06'56"	02:26'04"
25	05'51"	02:31'55"
26	07'52"	02:39'47"
27	06'04"	02:45'51"
28	07'16"	02:53'07"
29	07'04"	03:00'11"
30	08'21"	03:08'32"
31	06'16"	03:14'48"
32	09'36"	03:24'24"
33	09'19"	03:33'43"
34	08'21"	03:42'04"
35	07'30"	03:49'34"
36	09'14"	03:58'48"
37	07'12"	04:06'00"
38	10'31"	04:16'31"
39	08'13"	04:24'44"
40	08'07"	04:32'51"
41	08'19"	04:41'10"
42	06'45"	04:47'55"
43	12'48"	05:00'43"
43.1	17'40"	05:03'02"

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