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    黃進發 桃園
    ID 145319
    157 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃進發
    16.3 km | 01:36:36 | 05:54/km
    日期: 2021-12-08 18:32 - 總爬升: 217 m - 地點: 老路線 - 天氣: 短褲+短袖 - 平均心率: 137 - 卡路里: 992 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 06'19" / 06'20" / 06'28" / 06'22" / 06'25" / 06'00" / 05'42" / 05'39" / 05'31" / 05'38" / 05'41" / 05'37" / 05'49" / 06'11" / 05'56" / 05'12" / 05'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+01'07")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'38")
    		06'19" (+01'08")1000 / 2000
    3
    06'27"  (19'06")
    		06'27" (+01'16")1000 / 3000
    4
    06'22"  (25'28")
    		06'22" (+01'11")1000 / 4000
    5
    06'24"  (31'53")
    		06'24" (+01'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (37'53")
    		05'59" (+00'48")1000 / 6000
    7
    05'42"  (43'35")
    		05'42" (+00'31")1000 / 7000
    8
    05'39"  (49'14")
    		05'39" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'30"  (54'44")
    		05'30" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'38"  (01:00'23")
    		05'38" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:06'04")
    		05'40" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:11'41")
    		05'37" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:17'30")
    		05'48" (+00'37")1000 / 13000
    14
    06'11"  (01:23'41")
    		06'11" (+01'00")1000 / 14000
    15
    05'56"  (01:29'37")
    		05'56" (+00'45")1000 / 15000
    16
    05'11"  (01:34'49")
    		05'11"1000 / 16000
    17
    01'47"  (01:36'36")
    		05'21" (+00'10")334 / 16334
    桃園
    黃進發
    第一次使用MW幣折價46元
    · 留言

    自己有一個水壺腰包（在迪卡儂買的）感覺沒有用很久（大概一年半），可能自己比較粗魯把腰包弄破了一個洞，最近在MW商城發現一個NB的水壺腰包感覺不錯，自己有幸抽中客庄券500元也可以使用，原本要910元的水壺腰包扣掉MW幣折46元再扣客庄券500元，自己只要再付364元感覺還蠻划算的😁😁😁希望這個水壺腰包可以撐久一點😂😂😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 287.60 km adidas Pure BOOST ZG m 累積 : 1319.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Jason Yeh, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    林家治 不錯喔！賺到了
    2021-12-08 21:19 ·
     1 個人推
    唐曉芳 哎喲～有新貨入手了！版型很好看耶！感覺進發哥要帶著這個水壺幹一票大的了！進發哥衝啊～～
    2021-12-08 21:35 ·
     1 個人推
    陳皮 進發兄晚安
    夜晚長跑愉快👍
    2021-12-08 21:45 ·
     1 個人推
    Anita 發哥晚安，幾天沒來看您，怎麼一下子就跑了辣莫多里程了，越跑越順哦👍👏
    2021-12-08 22:30 ·
     1 個人推
    何泰義 進發早安，運動愉快！
    2021-12-09 06:55 ·
     1 個人推
    我 發哥早安，週三1633夜跑愉快。
    2021-12-09 08:15 ·
     1 個人推
    dylan Lee 發哥早安，夜跑愉快！
    這個看起來不錯用喔！
    2021-12-09 08:23 ·
     1 個人推
    阿布拉 進發哥 早安！
    新雞絲入手，很不錯！👍👍即使是冬天，我也是會帶水出門補水，有個好物腰包可以放水壺，那可以多跑一些了！😊
    周四順心愉快～😊
    2021-12-09 08:24 ·
     1 個人推
    翁振傑 發哥早安我還蠻喜歡馬拉松世界賣NB的用品，nb的鞋子好穿，運動短褲，排汗衣都很棒，也平價好用，我也是nb控。🤣🤣🤣
    2021-12-09 08:50 ·
     1 個人推
    蕭家鑛 發哥早安!
    水壺是消耗品，我也是一年換一個水壺的。
    2021-12-09 09:29 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 我覺得可以帶著水壺腰包跑的人都很厲害，果然沒看錯、你和蕭大哥都符合了 ~ 讚 !!!
    2021-12-09 09:34 ·
     1 個人推
    盧文記 發哥早安~新裝備加持，跑力增強，夜跑順利愉快👍😄
    2021-12-09 10:06 ·
     1 個人推
    葉竹山 發哥早安
    裝備齊全越跑越遠，你好像很久沒有陪馬尾妹一起跑步了！😅
    2021-12-09 10:30 ·
     1 個人推
    小汪 這東西看起來相當不錯喔！
    😄😄😄
    2021-12-09 10:46 ·
     1 個人推
    雅萍 發哥 早上好
    水壺戴好戴滿
    肯定可以跑更遠👍
    2021-12-09 11:03 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 發哥夜跑愉快
    2021-12-09 11:08 ·
     1 個人推
    Belle 你怎麼可以NB棄愛迪達了呢?越來越會敗,這腰包很有型!比迪卡儂logo看起來高檔😁,進發没有我這個網購小幫手也會撈寶,很行😄😄
    2021-12-09 13:17 ·
     1 個人推
    Jenny 發哥午安安安～這水壺腰包看起來就很不錯捏～可以再把距離拉長一點了～GO～～～
    很久沒出國～真的好懷念～在下雪的日本泡著湯～呼～真享受～🤗
    2021-12-09 15:52 ·
     1 個人推
    雲遠德 背著水，可以30K起跳了...
    2021-12-10 08:59 ·
     1 個人推
    曾烽耿 發哥早安
    夜跑運動愉快~
    為了長距離做足準備喔...
    2021-12-10 10:04 ·
     1 個人推
    陳家俊 發哥
    幸運之星總有你的
    可以拉拉我這國家級邊緣人嗎？至少速度要慢點吧。
    2021-12-10 10:18 ·
     1 個人推
    碧玉多練 進發哥晚安 很有型喔！我有一個類似的水壺包才用一兩次，因不夠多多喝啦😂
    我跑快、跑慢、連快走都會痛…和平共處囉
    2021-12-10 17:44 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 學長 好久不見喔！最近好嗎？ 天冷記得保暖！
    水壺好漂亮喔！為您補給喔！👍👍👍

    乖乖也是千千萬萬個不願意啊！😱😱😂

    換手機就變成如此這般了啊！
    吃了龜苓膏啊！一切重新來過喔！😭😭😫
    2021-12-10 19:13 ·
     1 個人推
    葉子 進發哥晚安~新的腰帶水壺很漂亮喔，我們抽中動資卷也可以在mw消費欸，超幸運的
    2021-12-10 21:13 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 學長說的對啊！
    真是小確幸！開心一下而已！
    其實很少買7-11的東西 太貴了啦！
    會被7-11列為拒絕往來戶喔！😂😂😂
    2021-12-10 21:49 ·
     1 個人推
    Angela1414 好棒的小確幸😃
    2021-12-11 20:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'20"00:12'39"
    306'28"00:19'07"
    406'22"00:25'29"
    506'25"00:31'54"
    606'00"00:37'54"
    705'42"00:43'36"
    805'39"00:49'15"
    905'31"00:54'46"
    1005'38"01:00'24"
    1105'41"01:06'05"
    1205'37"01:11'42"
    1305'49"01:17'31"
    1406'11"01:23'42"
    1505'56"01:29'38"
    1605'12"01:34'50"
    16.305'20"01:36'37"

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