何董好久沒來了 2015/05/21 訓練日誌

何董好久沒來了新竹
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何董好久沒來了

11.2 km | 01:09:33 | 06:11/km

日期: 2015-05-21 20:33 - 總爬升: 150 m - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 07'46" / 06'00" / 05'47" / 05'31" / 05'28" / 05'16" / 05'05" / 05'21" / 05'09" / 05'14" / 11'05" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'41"

(07'41")

07'45" (+02'40")

990 / 990

06'01"

(13'42")

06'00" (+00'55")

1001 / 1992

05'46"

(19'28")

05'44" (+00'39")

1005 / 2998

05'32"

(25'00")

05'31" (+00'26")

1000 / 3998

05'32"

(30'32")

05'30" (+00'25")

1003 / 5002

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何董好久沒來了

Weikai Chin(新竹瘋) 說推

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沒下雨，賺到

5月累積里程 : 118.76 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, Bola (新竹瘋) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'00"	00:13'46"
3	05'47"	00:19'33"
4	05'31"	00:25'04"
5	05'28"	00:30'32"
6	05'16"	00:35'48"
7	05'05"	00:40'53"
8	05'21"	00:46'14"
9	05'09"	00:51'23"
10	05'14"	00:56'37"
11	11'05"	01:07'42"
11.2	07'29"	01:09'33"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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