15.2 km | 01:12:14 | 04:45/km日期: 2021-12-02 17:29 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 15048 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'23" / 05'47" / 05'20" / 04'17" / 04'45" / 04'44" / 04'31" / 04'31" / 04'24" / 04'13" / 05'09" / 04'51" / 04'15" / 04'10" / 04'05" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+02'19") | 1004 / 1004 | 196 / 79 |
| 2 | | 05'46" (+01'43") | 1000 / 2004 | 201 / 85 |
| 3 | | 05'20" (+01'17") | 1007 / 3011 | 203 / 92 |
| 4 | | 04'14" (+00'11") | 1006 / 4017 | 210 / 111 |
| 5 | | 04'42" (+00'39") | 1003 / 5021 | 207 / 102 |
| 6 | | 04'44" (+00'41") | 1000 / 6021 | 206 / 102 |
| 7 | | 04'31" (+00'28") | 1007 / 7028 | 210 / 104 |
| 8 | | 04'27" (+00'24") | 1002 / 8030 | 211 / 106 |
| 9 | | 04'25" (+00'22") | 1002 / 9033 | 211 / 106 |
| 10 | | 04'12" (+00'09") | 1004 / 10038 | 213 / 111 |
| 11 | | 05'07" (+01'04") | 1003 / 11041 | 205 / 94 |
| 12 | | 04'49" (+00'46") | 1005 / 12047 | 208 / 99 |
| 13 | | 04'12" (+00'09") | 1011 / 13058 | 215 / 110 |
| 14 | | 04'08" (+00'05") | 1007 / 14066 | 216 / 111 |
| 15 | | 04'03" | 1002 / 15068 | 216 / 113 |
| 16 | | 04'05" (+00'02") | 187 / 15256 | 216 / 112 |
今天前往溪湖高中跑跑！天氣涼爽跑來舒服！感謝溪高各跑友們陪跑！
各位跑友晚安；運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
308.50 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'47" | 00:12'10" |
| 3 | 05'20" | 00:17'30" |
| 4 | 04'17" | 00:21'47" |
| 5 | 04'45" | 00:26'32" |
| 6 | 04'44" | 00:31'16" |
| 7 | 04'31" | 00:35'47" |
| 8 | 04'31" | 00:40'18" |
| 9 | 04'24" | 00:44'42" |
| 10 | 04'13" | 00:48'55" |
| 11 | 05'09" | 00:54'04" |
| 12 | 04'51" | 00:58'55" |
| 13 | 04'15" | 01:03'10" |
| 14 | 04'10" | 01:07'20" |
| 15 | 04'05" | 01:11'25" |
| 15.2 | 04'21" | 01:12'14" |
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