10.0 km | 01:08:18 | 06:49/km日期: 2021-12-04 09:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'23" / 06'05" / 05'54" / 06'09" / 06'11" / 15'19" / 07'02" / 06'55" / 06'32" / 7183'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'10" (+01'16") | 1001 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 06'05" | 00:15'28" |
3 | 05'54" | 00:21'22" |
4 | 06'09" | 00:27'31" |
5 | 06'11" | 00:33'42" |
6 | 15'19" | 00:49'01" |
7 | 07'02" | 00:56'03" |
8 | 06'55" | 01:02'58" |
9 | 06'32" | 01:09'30" |
10.0 | 07'10" | 01:16'41" |