11.4 km | 00:54:39 | 04:47/km日期: 2021-12-03 05:54 - 總爬升: 411 m - 平均心率: 37 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 10036 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'55" / 04'47" / 04'52" / 05'05" / 04'41" / 04'46" / 04'46" / 04'50" / 04'48" / 04'38" / 04'23" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'35") | 1005 / 1005 | 182 / 111 |
| 2 | | 04'45" (+00'26") | 1004 / 2010 | 183 / 114 |
| 3 | | 04'50" (+00'31") | 1006 / 3016 | 183 / 112 |
| 4 | | 05'04" (+00'45") | 1002 / 4019 | 183 / 107 |
| 5 | | 04'41" (+00'22") | 1011 / 5030 | 184 / 115 |
| 6 | | 04'45" (+00'26") | 1004 / 6034 | 184 / 113 |
| 7 | | 04'43" (+00'24") | 1000 / 7035 | 184 / 114 |
| 8 | | 04'49" (+00'30") | 1008 / 8044 | 183 / 112 |
| 9 | | 04'44" (+00'25") | 1006 / 9050 | 183 / 115 |
| 10 | | 04'39" (+00'20") | 1010 / 10061 | 182 / 117 |
| 11 | | 04'19" | 1002 / 11063 | 183 / 125 |
| 12 | | 05'03" (+00'44") | 405 / 11469 | 181 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 382.00 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'47" | 00:09'42" |
| 3 | 04'52" | 00:14'34" |
| 4 | 05'05" | 00:19'39" |
| 5 | 04'41" | 00:24'20" |
| 6 | 04'46" | 00:29'06" |
| 7 | 04'46" | 00:33'52" |
| 8 | 04'50" | 00:38'42" |
| 9 | 04'48" | 00:43'30" |
| 10 | 04'38" | 00:48'08" |
| 11 | 04'23" | 00:52'31" |
| 11.4 | 05'15" | 00:54'39" |
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