yamato 2012/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

yamato 宜蘭
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5.8 km | 00:29:27 | 05:05/km

日期: 2012-04-26 14:39 - 地點: 操場 - 天氣: 沒雨的空檔 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'40" / 05'22" / 05'08" / 04'53" / 04'56" / 04'28" /

恰咖

4月累積里程 : 207.70 km

M1 上傳 | 12 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , Jeff 和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

yamato 我有點流鼻水了，金害～～希望明天就會好。
還是不要雨中跑好了，而且在室內跑完要快點把汗擦乾。
這種天氣忽冷忽熱，真的不好玩。

2012-04-27 11:43 ·

Huzhirong 跑友保重啊~真的要注意保暖ㄋㄟ

2012-04-27 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'22"	00:11'02"
3	05'08"	00:16'10"
4	04'53"	00:21'03"
5	04'56"	00:25'59"
5.8	04'27"	00:29'27"

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