4.6 km | 01:01:30 | 13:26/km日期: 2021-12-03 07:09 - 平均心率: 115 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'24" / 13'51" / 13'07" / 13'21" / 18'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'50" (+03'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'07" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'20" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'18" (+07'38") | 575 / 4575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 13'51" | 00:24'15" |
3 | 13'07" | 00:37'22" |
4 | 13'21" | 00:50'43" |
4.6 | 18'19" | 01:01'15" |