8.4 km | 00:40:04 | 04:47/km日期: 2021-12-01 19:18 - 平均心率: 127 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'59" / 04'49" / 04'29" / 04'29" / 04'28" / 04'25" / 04'27" / 04'21" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+02'07") | 212 / 1212 |
3 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 2212 |
4 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 3212 |
5 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 4212 |
6 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 5212 |
7 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 6212 |
8 | | 04'24" (+00'02") | 1000 / 7212 |
9 | | 04'22" | 1000 / 8212 |
10 | | 04'10" | 164 / 8377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 04'49" | 00:11'48" |
3 | 04'29" | 00:16'17" |
4 | 04'29" | 00:20'46" |
5 | 04'28" | 00:25'14" |
6 | 04'25" | 00:29'39" |
7 | 04'27" | 00:34'06" |
8 | 04'21" | 00:38'27" |
8.4 | 04'19" | 00:40'05" |