10.5 km | 01:08:05 | 06:29/km日期: 2015-05-25 16:47 - 地點: 公道五到竹北聯絡道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 12194 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 06'34" / 06'31" / 06'26" / 06'26" / 06'36" / 06'33" / 06'17" / 06'22" / 06'30" / 06'32" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'22") | 1001 / 1001 | 178 / 85 |
| 2 | | 06'30" (+00'19") | 1001 / 2003 | 176 / 86 |
| 3 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 3003 | 177 / 87 |
| 4 | | 06'26" (+00'15") | 1007 / 4011 | 178 / 86 |
| 5 | | 06'32" (+00'21") | 1005 / 5017 | 177 / 86 |
| 6 | | 06'30" (+00'19") | 1009 / 6026 | 179 / 85 |
| 7 | | 06'11" | 1002 / 7029 | 181 / 88 |
| 8 | | 06'23" (+00'12") | 1007 / 8036 | 180 / 86 |
| 9 | | 06'26" (+00'15") | 1008 / 9045 | 180 / 85 |
| 10 | | 06'30" (+00'19") | 1003 / 10049 | 179 / 85 |
| 11 | | 06'28" (+00'17") | 499 / 10548 | 180 / 85 |
趁公道五到竹北聯絡道還没通車之際又來巡視一番，今天多跑了興隆路一小段再繞回去。
在興隆路遇到忍堂和Y妮。
5月累積里程 : 209.14 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'31" | 00:13'05" |
| 3 | 06'26" | 00:19'31" |
| 4 | 06'26" | 00:25'57" |
| 5 | 06'36" | 00:32'33" |
| 6 | 06'33" | 00:39'06" |
| 7 | 06'17" | 00:45'23" |
| 8 | 06'22" | 00:51'45" |
| 9 | 06'30" | 00:58'15" |
| 10 | 06'32" | 01:04'47" |
| 10.5 | 06'36" | 01:08'05" |
留言 
展開計圈分析
