10.3 km | 00:58:12 | 05:39/km日期: 2021-11-29 05:18 - 平均心率: 131 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 11428 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'10" / 05'49" / 05'44" / 05'42" / 05'41" / 05'34" / 05'31" / 05'24" / 05'22" / 05'23" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'45") | 1001 / 1001 | 191 / 84 |
| 2 | | 05'50" (+00'26") | 1002 / 2004 | 197 / 86 |
| 3 | | 05'45" (+00'21") | 1002 / 3006 | 196 / 88 |
| 4 | | 05'43" (+00'19") | 1002 / 4009 | 197 / 88 |
| 5 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 5009 | 196 / 89 |
| 6 | | 05'34" (+00'10") | 1001 / 6010 | 196 / 91 |
| 7 | | 05'34" (+00'10") | 1002 / 7013 | 196 / 91 |
| 8 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 8013 | 197 / 93 |
| 9 | | 05'27" (+00'03") | 1001 / 9015 | 197 / 92 |
| 10 | | 05'24" | 1001 / 10016 | 197 / 93 |
| 11 | | 05'24" | 268 / 10285 | 193 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
268.40 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
2652.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'49" | 00:11'59" |
| 3 | 05'44" | 00:17'43" |
| 4 | 05'42" | 00:23'25" |
| 5 | 05'41" | 00:29'06" |
| 6 | 05'34" | 00:34'40" |
| 7 | 05'31" | 00:40'11" |
| 8 | 05'24" | 00:45'35" |
| 9 | 05'22" | 00:50'57" |
| 10 | 05'23" | 00:56'20" |
| 10.3 | 06'32" | 00:58'12" |
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