饅頭 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:55:41 | 05:28/km | 第8半馬

靜宜大學EMBA半程馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-05-24
成績	01:55:41
總名次	90 / 873
分組名次	21 / 200
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'50")

00:25'50" (+03'10")

00:54'28" (+05'27")

10 km

(00:54'28")

00:28'38" (+05'58")

15 km

(01:20'49")

00:26'21" (+03'41")

00:49'01"

20 km

(01:43'29")

00:22'40"

Finish

(01:55:41)

日期: 2015-05-24 06:10 - 總爬升: 322 m - 地點: 靜宜大學 - 卡路里: 1736 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:07'08"

(01:07'08")

05'25"

12358 / 12358

2

48'32"

(01:55'40")

04'55"

9866 / 22225

重回馬場的第一場半馬...

好感動...

我回來了...

恭喜老弟上凸台...

賽前宣言: ...

5月累積里程 : 94.51 km

saucony KINVARA 4 累積 : 2463.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Ruixing Yang, 簡多多和其他 9 人說推

·

喉吼吼恭喜完賽!
加油!重返榮耀!

2015-05-24 19:26 ·

1 個人推

Ruixing Yang 恭喜完賽~

2015-05-26 00:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'32"	00:09'43"
3	04'46"	00:14'29"
4	05'24"	00:19'53"
5	05'57"	00:25'50"
6	05'43"	00:31'33"
7	06'24"	00:37'57"
8	05'16"	00:43'13"
9	04'52"	00:48'05"
10	06'23"	00:54'28"
11	05'33"	01:00'01"
12	05'21"	01:05'22"
13	05'21"	01:10'43"
14	05'00"	01:15'43"
15	05'06"	01:20'49"
16	04'56"	01:25'45"
17	04'44"	01:30'29"
18	04'20"	01:34'49"
19	04'18"	01:39'07"
20	04'22"	01:43'29"
21	04'33"	01:48'02"
22	06'22"	01:54'24"
22.1	20'25"	01:55'40"

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朋友動態

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