Hsu Jin 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Jin 台中
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50.0 km | 06:34:27 | 07:53/km | 第2馬

2015 大坑超級馬拉松

官方成績
日期	2015-05-23
成績	06:34:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'13")

00:34'13" (+04'40")

01:03'46"

10 km

(01:03'46")

00:29'33"

15 km

(01:39'54")

00:36'08" (+06'35")

01:13'12" (+09'26")

20 km

(02:16'58")

00:37'04" (+07'31")

25 km

(02:51'20")

00:34'22" (+04'49")

01:23'29" (+19'43")

30 km

(03:40'27")

00:49'07" (+19'34")

35 km

(04:14'52")

00:34'25" (+04'52")

01:29'41" (+25'55")

40 km

(05:10'08")

00:55'16" (+25'43")

45 km

(05:52'20")

00:42'12" (+12'39")

01:19'42" (+15'56")

50 km

(06:29'50")

00:37'30" (+07'57")

Finish

(06:34:27)

日期: 2015-05-23 05:02 - 總爬升: 1005 m - 地點: 大坑福德祀 - 天氣: 陰毛雨 - 卡路里: 2070 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

台中

Hsu Jin

HighLight, David Hsu 和其他 5 人說推

·

基本訓練

跟著自助超馬團的路線跟跑觀賽
三坑五巷！我的初超馬get🙌🏼

5月累積里程 : 183.27 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

謝阿州, 愛猫晴和其他 45 人說推

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Jonas Chung 好強

2015-05-24 20:27 ·

Cola Lin 厲害

2015-05-26 14:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'26"	00:13'29"
3	06'25"	00:19'54"
4	06'13"	00:26'07"
5	08'06"	00:34'13"
6	07'41"	00:41'54"
7	05'25"	00:47'19"
8	05'17"	00:52'36"
9	05'17"	00:57'53"
10	05'53"	01:03'46"
11	05'34"	01:09'20"
12	08'52"	01:18'12"
13	05'59"	01:24'11"
14	08'30"	01:32'41"
15	07'13"	01:39'54"
16	07'35"	01:47'29"
17	09'41"	01:57'10"
18	09'12"	02:06'22"
19	05'25"	02:11'47"
20	05'11"	02:16'58"
21	05'34"	02:22'32"
22	05'55"	02:28'27"
23	09'11"	02:37'38"
24	06'54"	02:44'32"
25	06'48"	02:51'20"
26	11'06"	03:02'26"
27	09'06"	03:11'32"
28	10'14"	03:21'46"
29	10'23"	03:32'09"
30	08'18"	03:40'27"
31	10'14"	03:50'41"
32	06'19"	03:57'00"
33	05'43"	04:02'43"
34	05'36"	04:08'19"
35	06'33"	04:14'52"
36	05'57"	04:20'49"
37	18'15"	04:39'04"
38	09'22"	04:48'26"
39	10'18"	04:58'44"
40	11'24"	05:10'08"
41	10'25"	05:20'33"
42	12'15"	05:32'48"
43	07'25"	05:40'13"
44	05'36"	05:45'49"
45	06'31"	05:52'20"
46	07'06"	05:59'26"
47	06'09"	06:05'35"
48	08'15"	06:13'50"
49	07'28"	06:21'18"
50	08'32"	06:29'50"
50.6	07'12"	06:34'25"

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