10.0 km | 00:40:04 | 03:59/km日期: 2021-11-24 16:49 - 平均心率: 163 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'54" / 04'00" / 03'58" / 03'59" / 04'02" / 04'05" / 04'06" / 04'00" / 03'59" / 03'53" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'58" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'58" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'01" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'05" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'38" | 42 / 10042 |
NEXT初體驗
加上石桌基普喬格光臨東中
不小心就破40了…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 04'00" | 00:07'54" |
| 3 | 03'58" | 00:11'52" |
| 4 | 03'59" | 00:15'51" |
| 5 | 04'02" | 00:19'53" |
| 6 | 04'05" | 00:23'58" |
| 7 | 04'06" | 00:28'04" |
| 8 | 04'00" | 00:32'04" |
| 9 | 03'59" | 00:36'03" |
| 10 | 03'53" | 00:39'56" |
| 10.0 | 03'34" | 00:40'05" |
24270.0 km | 
62.1 km
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