宗鑫 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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1.1 km | 00:07:40 | 07:18/km

日期: 2015-05-19 18:12 - 卡路里: 49 Cal - 總步數: 1308 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 07'24" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'38"

(07'38")

07'22" (+04'19")

1034 / 1034

169 / 79

2

00'02"

(07'40")

03'03"

10 / 1045

180 / 181

3

00'02"

(07'42")

03'03"

10 / 1055

180 / 181

陪跑，慢慢跑

5月累積里程 : 150.22 km

saucony VIRRATA 2(紅) 累積 : 1455.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

sliver, 郭文全和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
1.0	05'53"	00:07'40"

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