3.1 km | 00:40:23 | 12:52/km日期: 2021-10-31 18:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'40" / 10'37" / 20'32" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+03'57") | 763 / 763 |
2 | | 09'32" (+05'31") | 344 / 1108 |
3 | | 33'54" (+29'53") | 24 / 1132 |
4 | | 09'17" (+05'16") | 333 / 1466 |
5 | | 08'21" (+04'20") | 339 / 1805 |
6 | | 01:32'09" (+28'08") | 14 / 1819 |
7 | | 08'59" (+04'58") | 339 / 2158 |
8 | | 08'14" (+04'13") | 346 / 2505 |
9 | | 01:59'13" (+55'12") | 29 / 2535 |
10 | | 04'26" (+00'25") | 66 / 2601 |
11 | | 01:15'42" (+11'41") | 26 / 2627 |
12 | | 04'19" (+00'18") | 99 / 2727 |
13 | | 44'31" (+40'30") | 132 / 2859 |
14 | | 04'10" (+00'09") | 94 / 2954 |
15 | | 01:18'28" (+14'27") | 45 / 3000 |
16 | | 04'01" | 102 / 3102 |
17 | | 12'53" (+08'52") | 34 / 3137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 3.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 10'37" | 00:15'17" |
3 | 20'32" | 00:35'49" |
3.1 | 06'19" | 00:36'41" |