7.4 km | 00:41:26 | 05:35/km日期: 2021-11-21 22:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'28" / 05'09" / 05'48" / 07'15" / 05'40" / 05'35" / 08'06" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'34") | 405 / 7405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.80 km ASICS GT-2000 9 累積 :
1273.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'09" | 00:10'37" |
3 | 05'48" | 00:16'25" |
4 | 07'15" | 00:23'40" |
5 | 05'40" | 00:29'20" |
6 | 05'35" | 00:34'55" |
7 | 08'06" | 00:43'01" |
7.4 | 05'57" | 00:45'26" |