周殷鼎 2021/11/19 訓練日誌

周殷鼎台東
ID 309632

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周殷鼎

3.0 km | 00:18:50 | 06:16/km

線上舒跑杯-個人組

官方成績
日期	2021-11-18
成績	00:18:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

日期: 2021-11-19 21:56 - 地點: 重劃區 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'19")

1000 / 1000

05'50"

(11'52")

05'50" (+00'08")

1000 / 2000

05'42"

(17'35")

05'42"

1000 / 3000

台東

周殷鼎

留言

Super舒跑、舒服的跑‼️

賽後評分: 補給品超讚啦！
給 5 星

11月累積里程 : 129.21 km

母子鱷魚/藍綠色第三代累積 : 664.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Sky Chen, 邱惠君和其他 13 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Shu-Fen （跑後山）運動後的小確幸，開心～
如果抽獎能抽中就更讚了。
這次因為工作姿勢沒調整好，閃到腰真的蠻痛的，目前應該恢復的差不多了，謝謝關心。

2021-11-20 11:19 ·

1 個人推

吉哥讚啊

2021-11-20 13:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'51"	00:11'42"
3	05'42"	00:17'24"
3.2	05'45"	00:18'40"

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