Archong 2015/05/16 訓練日誌

Archong 台中
ID 11519

209 位追隨者

跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 3 個月 4 天
共跑了 117.9 km
我要評分

The north face Cardiac
已使用了 7 年 7 個月 7 天
共跑了 164.9 km
我要評分

New Balance MT1210
已使用了 8 年 1 個月 17 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 6 個月 14 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 8 年 9 個月 15 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 4 個月 18 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 4 個月 25 天
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 5 個月 22 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 8 個月 7 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 9 年 9 個月 18 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 2 個月 26 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 6 個月 13 天
共跑了 53.4 km
我要評分

Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 26 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 4 個月 1 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 2 個月 22 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 1 個月 22 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32231.5 km |

53.9 km
2024 年 :

2058.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	227.6	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0
Aug	249.1	0.0
Jul	279.1	0.0
Jun	222.3	0.0

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2023/05/11 恭喜 Archong 獲得 2700 留言數
2022/09/21 恭喜 Archong 獲得 34000 推
2021/10/31 恭喜 Archong 獲得 33500 推
2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推
2018/12/04 恭喜 Archong 獲得 30500 推

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Archong

6.3 km | 00:38:39 | 06:07/km

日期: 2015-05-16 00:15 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 09'36" / 06'10" / 05'40" / 05'41" / 05'28" / 05'00" / 03'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

16'06"

(16'06")

07'49" (+02'50")

2055 / 2055

11'28"

(27'34")

05'40" (+00'41")

2019 / 4074

10'06"

(37'40")

04'59"

2020 / 6094

00'59"

(38'39")

04'26"

221 / 6316

5月累積里程 : 254.52 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1729.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿展, 深般若和其他 42 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	06'10"	00:15'46"
3	05'40"	00:21'26"
4	05'41"	00:27'07"
5	05'28"	00:32'35"
6	05'00"	00:37'35"
6.3	03'22"	00:38'39"

朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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