江小亭 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

江小亭台南
ID 126461

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3.1 km | 00:26:05 | 08:31/km

日期: 2015-04-30 19:39 - 地點: 自強校區 - 天氣: 涼ㄚ涼～ - 卡路里: 161 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 07'56" / 08'20" / 09'16" / 09'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

08'00" (+00'10")

489 / 489

2

04'01"

(07'56")

07'50"

512 / 1001

3

04'02"

(11'58")

08'04" (+00'14")

499 / 1501

4

04'09"

(16'07")

08'21" (+00'31")

496 / 1997

5

05'09"

(21'16")

10'15" (+02'25")

501 / 2499

展開計圈分析

希望恢復到以前的體力。加油。

4月累積里程 : 23.05 km

MIZUNO 累積 : 109.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

a-shin, 陳民巽和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'20"	00:16'16"
3	09'16"	00:25'32"
3.1	09'23"	00:26'05"

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