7.2 km | 00:46:10 | 06:24/km日期: 2021-11-18 23:58 - 平均心率: 128 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'52" / 06'43" / 06'36" / 06'33" / 06'24" / 05'59" / 11'14" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'12") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'43" (+00'53") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'51" (+01'01") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'32" (+00'42") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'46" (+00'56") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'25" (+00'35") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'36" (+00'46") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'30" (+00'40") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'33" (+00'43") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'13" (+00'23") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'52" (+00'02") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'06" (+00'16") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'04" (+00'14") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'50" | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'27" | 200 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
266.78 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
820.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'43" | 00:13'35" |
| 3 | 06'36" | 00:20'11" |
| 4 | 06'33" | 00:26'44" |
| 5 | 06'24" | 00:33'08" |
| 6 | 05'59" | 00:39'07" |
| 7 | 11'14" | 00:50'21" |
| 7.2 | 05'29" | 00:51'27" |
留言 
展開計圈分析
