宗鑫 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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8.1 km | 00:35:38 | 04:23/km

日期: 2015-05-16 16:41 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 6556 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 04'28" / 04'25" / 04'24" / 04'26" / 04'22" / 04'20" / 04'29" / 04'09" / 04'54" /

練跑
橫隔膜的問題慢慢訓練比較沒那麼痛了

5月累積里程 : 150.22 km

saucony VIRRATA 2(綠) 累積 : 1100.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

今零, 許哲銘和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'25"	00:08'53"
3	04'24"	00:13'17"
4	04'26"	00:17'43"
5	04'22"	00:22'05"
6	04'20"	00:26'25"
7	04'29"	00:30'54"
8	04'09"	00:35'03"
8.1	04'52"	00:35'38"

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