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Chien Wei Shih
台北市
ID 198527
48 位追隨者
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Chien Wei Shih
40.1 km
|
01:48:42
|
22.1 km/h
日期:
2015-05-02 23:18
-
卡路里:
866 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'08"
(03'08")
19.46 (-7.81)
1013 / 1013
2
02'57"
(06'05")
20.11 (-7.16)
986 / 2000
3
02'32"
(08'37")
24.00 (-3.27)
1008 / 3008
4
02'28"
(11'05")
24.32 (-2.95)
997 / 4006
5
02'32"
(13'37")
23.68 (-3.59)
995 / 5001
展開計圈分析
6
02'37"
(16'14")
23.23 (-4.05)
1011 / 6013
7
02'18"
(18'32")
25.90 (-1.37)
990 / 7004
8
02'20"
(20'52")
25.90 (-1.37)
1001 / 8005
9
02'20"
(23'12")
25.90 (-1.37)
1003 / 9009
10
02'13"
(25'25")
27.27
1004 / 10013
11
02'20"
(27'45")
25.53 (-1.74)
986 / 10999
12
02'24"
(30'09")
25.17 (-2.10)
1005 / 12005
13
02'16"
(32'25")
26.47 (-0.80)
994 / 13000
14
02'21"
(34'46")
25.90 (-1.37)
1008 / 14008
15
02'20"
(37'06")
25.71 (-1.56)
996 / 15004
16
02'28"
(39'34")
24.49 (-2.78)
1002 / 16007
17
02'36"
(42'10")
23.23 (-4.05)
1001 / 17008
18
02'40"
(44'50")
22.64 (-4.63)
1001 / 18010
19
02'34"
(47'24")
23.23 (-4.05)
992 / 19002
20
02'44"
(50'08")
22.09 (-5.19)
1000 / 20003
21
02'44"
(52'52")
22.09 (-5.19)
1004 / 21007
22
02'50"
(55'42")
21.05 (-6.22)
992 / 22000
23
02'42"
(58'24")
22.50 (-4.77)
1006 / 23006
24
02'42"
(01:01'06")
22.22 (-5.05)
999 / 24006
25
02'43"
(01:03'49")
21.95 (-5.32)
992 / 24999
26
02'39"
(01:06'28")
22.93 (-4.34)
1007 / 26007
27
02'42"
(01:09'10")
22.36 (-4.91)
1003 / 27010
28
03'04"
(01:12'14")
19.57 (-7.71)
997 / 28007
29
03'13"
(01:15'27")
18.56 (-8.72)
994 / 29002
30
02'52"
(01:18'19")
21.05 (-6.22)
1000 / 30002
31
03'00"
(01:21'19")
20.00 (-7.27)
998 / 31001
32
03'04"
(01:24'23")
19.57 (-7.71)
998 / 31999
33
02'49"
(01:27'12")
21.56 (-5.72)
1006 / 33006
34
02'46"
(01:29'58")
21.69 (-5.59)
998 / 34005
35
02'44"
(01:32'42")
21.95 (-5.32)
994 / 35000
36
02'43"
(01:35'25")
22.22 (-5.05)
1000 / 36001
37
02'55"
(01:38'20")
20.57 (-6.70)
997 / 36998
38
03'25"
(01:41'45")
17.65 (-9.63)
1001 / 37999
39
03'22"
(01:45'07")
18.00 (-9.27)
1005 / 39005
40
03'13"
(01:48'20")
18.65 (-8.62)
995 / 40000
41
00'22"
(01:48'42")
17.39 (-9.88)
106 / 40106
5月累積里程 :
40.11 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
陳明昕
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.1
2.2 %
2
20.6
-1.2 %
3
23.7
-0.7 %
4
24.3
-0.1 %
5
23.7
-0.7 %
6
23.2
3.0 %
7
25.7
1.3 %
8
25.7
-1.0 %
9
25.7
1.5 %
10
27.5
-0.5 %
11
25.4
-0.5 %
12
25.0
1.4 %
13
26.5
-0.3 %
14
25.9
-0.1 %
15
25.7
-0.1 %
16
24.3
1.0 %
17
23.1
-0.5 %
18
22.5
-0.2 %
19
23.4
-0.4 %
20
22.0
-0.7 %
21
22.2
1.2 %
22
20.9
-0.5 %
23
22.5
-0.5 %
24
22.0
-0.2 %
25
22.1
1.7 %
26
22.9
1.7 %
27
22.2
-0.4 %
28
20.5
1.0 %
29
18.5
1.7 %
30
20.9
-0.5 %
31
20.0
3.3 %
32
19.4
-0.8 %
33
21.6
-0.8 %
34
22.0
1.2 %
35
21.7
-1.0 %
36
22.1
-0.9 %
37
20.6
-0.5 %
38
17.8
1.6 %
39
18.1
-1.0 %
40
18.4
1.7 %
40.1
10.6
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
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|
04:52/km
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3.2 km
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|
18.4 km/h
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台中阿森
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3.3 km
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00:10:37
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18.8 km/h
台中阿森
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10.2 km
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00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
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|
05:57/km
林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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|
04:59/km
Inna Chang
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4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
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00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
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1.9 km
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00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
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15.5 km
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00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
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00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
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05:47/km
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
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10.2 km
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00:48:54
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04:48/km
台中阿森
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00:48:29
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