10.7 km | 01:15:17 | 07:02/km日期: 2021-11-18 05:22 - 總爬升: 123 m - 地點: 土城 - 天氣: 雨 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 09'52" / 06'27" / 06'35" / 06'34" / 07'23" / 05'56" / 06'05" / 05'48" / 05'52" / 05'18" / 12'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'45" (+04'33") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 06'29" (+01'17") | 1008 / 2019 |
| 3 | | 06'32" (+01'20") | 990 / 3010 |
| 4 | | 06'36" (+01'24") | 1006 / 4017 |
| 5 | | 07'21" (+02'09") | 1000 / 5017 |
| 6 | | 05'57" (+00'45") | 1005 / 6023 |
| 7 | | 06'07" (+00'55") | 999 / 7023 |
| 8 | | 05'42" (+00'30") | 998 / 8022 |
| 9 | | 05'56" (+00'44") | 1009 / 9031 |
| 10 | | 05'12" | 1008 / 10040 |
| 11 | | 11'09" (+05'57") | 731 / 10772 |
凡事豫則立
不豫則廢
這就是典型的我
要就好好的堅持自己理想去完成
不然就乖乖的看人做
清晨又是一場不大不小的雨
為了維持應有的跑感
這幾天要求自己放慢
目標就是10公里完成就好
連續第489天不斷電跑步10公里以上
11月累積里程 : 478.19 km
Android - HUAWEI LYA-L29 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 06'27" | 00:16'19" |
| 3 | 06'35" | 00:22'54" |
| 4 | 06'34" | 00:29'28" |
| 5 | 07'23" | 00:36'51" |
| 6 | 05'56" | 00:42'47" |
| 7 | 06'05" | 00:48'52" |
| 8 | 05'48" | 00:54'40" |
| 9 | 05'52" | 01:00'32" |
| 10 | 05'18" | 01:05'50" |
| 10.8 | 10'46" | 01:14'09" |
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