8.0 km | 00:55:50 | 06:58/km日期: 2021-11-16 06:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'17" / 07'03" / 06'58" / 07'04" / 07'02" / 07'00" / 06'58" / 06'27" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'03" | 00:14'20" |
3 | 06'58" | 00:21'18" |
4 | 07'04" | 00:28'22" |
5 | 07'02" | 00:35'24" |
6 | 07'00" | 00:42'24" |
7 | 06'58" | 00:49'22" |
8 | 06'27" | 00:55'49" |
8.0 | 05'48" | 00:55'52" |