李小勛 2015/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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4.0 km | 00:19:44 | 04:54/km

日期: 2015-05-15 16:52 - 地點: 家附近甜甜圈 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'36" / 04'48" / 04'56" / 05'20" / 03'01" /

休息了5天感覺狀況不是很好..

再加上真的非常的熱阿..

休的太多天要從練了.

5月累積里程 : 97.86 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 1049.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李詩義, Mini Yang 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'48"	00:09'24"
3	04'56"	00:14'20"
4	05'20"	00:19'40"
4.0	02'54"	00:19'44"

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