6.3 km | 00:38:29 | 06:08/km日期: 2015-05-15 20:00 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 6282 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'03" / 06'04" / 06'00" / 06'21" / 05'57" / 06'27" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 1000 | 163 / 101 |
2 | | 06'02" (+00'03") | 1002 / 2003 | 167 / 98 |
3 | | 06'02" (+00'03") | 1002 / 3005 | 167 / 98 |
4 | | 06'18" (+00'19") | 999 / 4004 | 158 / 100 |
5 | | 05'59" | 1002 / 5006 | 167 / 99 |
6 | | 06'28" (+00'29") | 999 / 6006 | 154 / 99 |
7 | | 05'58" | 259 / 6266 | 167 / 99 |
今天跟著六分速,提醒自己增加步頻,先不加大步距,果然跟得上,三圈後先下車,yes...明天要出遠門
5月累積里程 :
116.38 km MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
1733.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'04" | 00:12'07" |
3 | 06'00" | 00:18'07" |
4 | 06'21" | 00:24'28" |
5 | 05'57" | 00:30'25" |
6 | 06'27" | 00:36'52" |
6.3 | 06'04" | 00:38'29" |