nick lin 2021/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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5.9 km | 00:28:03 | 04:47/km

日期: 2021-11-10 05:11 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'07" / 04'24" / 04'24" / 05'33" / 05'18" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'07"

1000 / 1000

2

04'23"

(08'31")

04'23" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'24"

(12'55")

04'24" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'32"

(18'28")

05'32" (+01'25")

1000 / 4000

5

05'18"

(23'46")

05'18" (+01'11")

1000 / 5000

6

04'17"

(28'03")

05'02" (+00'55")

850 / 5850

11月累積里程 : 114.41 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Chin Tien Chan 和杰JJ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'24"	00:08'31"
3	04'24"	00:12'55"
4	05'33"	00:18'28"
5	05'18"	00:23'46"
5.9	05'02"	00:28'03"

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