江獎 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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15.8 km | 01:35:51 | 06:03/km

日期: 2015-05-12 18:08 - 地點: 下班回家路線 - 天氣: 微風 - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'47" / 06'02" / 05'57" / 06'44" / 05'43" / 06'09" / 05'42" / 05'59" / 05'49" / 05'48" / 06'02" / 06'23" / 05'57" / 05'56" / 05'59" / 06'15" /

基本訓練
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下班慢慢跑

5月累積里程 : 116.76 km

Under Amour UA Micro G Toxic 6 累積 : 670.3 km

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龍布羅梭, 邵文川和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'02"	00:12'49"
3	05'57"	00:18'46"
4	06'44"	00:25'30"
5	05'43"	00:31'13"
6	06'09"	00:37'22"
7	05'42"	00:43'04"
8	05'59"	00:49'03"
9	05'49"	00:54'52"
10	05'48"	01:00'40"
11	06'02"	01:06'42"
12	06'23"	01:13'05"
13	05'57"	01:19'02"
14	05'56"	01:24'58"
15	05'59"	01:30'57"
15.8	06'16"	01:36'01"

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