3.5 km | 00:18:23 | 05:14/km日期: 2021-11-12 07:46 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 2898 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'46" / 05'04" / 04'51" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" | 1002 / 1002 | 159 / 127 |
2 | | 05'13" (+00'19") | 1001 / 2004 | 159 / 120 |
3 | | 05'26" (+00'32") | 1002 / 3006 | 151 / 121 |
4 | | 05'30" (+00'36") | 505 / 3512 | 163 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.92 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'04" | 00:09'50" |
3 | 04'51" | 00:14'41" |
3.5 | 07'12" | 00:18'23" |