周建良 2021/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:30:24 | 05:42/km

日期: 2021-11-11 05:50 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'36" / 05'28" / 05'41" / 05'34" / 05'37" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'29"

1031 / 1031

2

05'36"

(11'16")

05'34" (+00'05")

1005 / 2037

3

05'39"

(16'55")

05'38" (+00'09")

1002 / 3039

4

05'35"

(22'30")

05'36" (+00'07")

996 / 4036

5

05'39"

(28'09")

05'34" (+00'05")

1013 / 5049

6

01'54"

(30'03")

05'54" (+00'25")

321 / 5370

紀律跑者脫口罩第三天

11月累積里程 : 174.83 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'41"	00:16'45"
4	05'34"	00:22'19"
5	05'37"	00:27'56"
5.4	05'42"	00:30'03"

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