10.9 km | 01:07:45 | 06:13/km日期: 2021-11-09 21:10 - 平均心率: 112 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 10870 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'01" / 06'30" / 06'03" / 06'21" / 05'56" / 05'49" / 06'05" / 06'21" / 06'02" / 05'42" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+01'18") | 1000 / 1000 | 162 / 87 |
2 | | 06'29" (+00'47") | 1000 / 2001 | 165 / 93 |
3 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 3002 | 160 / 102 |
4 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 4002 | 159 / 99 |
5 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 5002 | 159 / 105 |
6 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 6003 | 158 / 108 |
7 | | 06'08" (+00'26") | 1001 / 7005 | 158 / 103 |
8 | | 06'20" (+00'38") | 1001 / 8006 | 162 / 97 |
9 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 9007 | 163 / 101 |
10 | | 05'42" | 1002 / 10009 | 159 / 109 |
11 | | 06'40" (+00'58") | 871 / 10880 | 155 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.27 km nike 黑Pegasus37 累積 :
317.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'30" | 00:13'31" |
3 | 06'03" | 00:19'34" |
4 | 06'21" | 00:25'55" |
5 | 05'56" | 00:31'51" |
6 | 05'49" | 00:37'40" |
7 | 06'05" | 00:43'45" |
8 | 06'21" | 00:50'06" |
9 | 06'02" | 00:56'08" |
10 | 05'42" | 01:01'50" |
10.9 | 06'42" | 01:07'45" |